食物繊維含有量が高く、美味しい

高食物繊維オーツ麦は栄養的に用途の広い穀物であり、食物繊維を摂取する際の良い選択になります。オーツ麦は、食物繊維に加えて、他の穀物よりも多くのタンパク質と不飽和脂肪を含んでいます。フルグレインを含むものには、ビタミンB群、鉄、マグネシウム、亜鉛も含まれています。栄養上の利点だけではなく、オーツ麦は食品の味と触感を良くします。他の食物繊維源については、以下の表を参照してください。

エロヴェナグルテンフリー商品は、全粒オーツ麦と食物繊維が豊富で、小麦でんぷんを含みません。たとえば、オーツ麦のパン1つで、1日の食物繊維摂取量の約20％を提供できます。推奨される1日あたりの食物繊維摂取量は25〜35gです。こちらの商品をチェック！

グルテンフリーのオーツ麦は胃腸に優しい

高食物繊維のオーツ麦食品は胃腸に良いです。オーツ麦の食物繊維は腸の健康を維持するのに役立ちます。また、敏感な胃腸のための優れた食物繊維源なので、フォドマップ制限食に適しています。穀物についての詳細は下記をご覧ください。